La cellulite è detta per definizione inestetismo della pelle. Occorre capirsi: la pelle è totalmente estranea al fenomeno cellulite che invece è l’assommarsi di accumulo di grassi, cattiva circolazione e azione degli estrogeni, motivo per il quale, la cellulite, è un problema quasi esclusivamente femminile. Il pannicolo adiposo, posto sotto la pelle, è uno strato di cellule di grasso che serve da riserva di energia. Gli estrogeni (ormoni sessuali femminili) favoriscono la ritenzione dei liquidi causando così l’ingrossamento, la rottura e frammentazione del pannicolo adiposo che va a spandere il suo contenuto di trigliceridi tra le cellule circostanti creando i famigerati rigonfiamenti del tessuto adiposo. La concentrazione di questi rigonfiamenti in determinate aree del corpo e la loro difficile rimozione è dovuta alla ritenzione dei liquidi e alla cattiva circolazione sanguigna. Dato il quadro d’insieme è facile intuire che per combattere la cellulite occorre innanzitutto bere molto, preferibilmente acqua, ovviamente non gasata, per apportare costantemente liquidi all’organismo al fine di controbilanciare l’azione svolta dagli estrogeni (non meno di due litri di acqua al giorno). Le altre azioni consigliate sono una dieta alimentare ricca di proteine e vitamine, ma povera di zucchero e di sale. Quindi mangiare frutta e verdura, pesce, carni bianche, legumi, cereali. Moderare o escludere, a seconda della gravità del fenomeno, zuccheri raffinati, dolci in genere, latte e derivati, carboidrati (pane e pasta), condimenti grassi al fine di non apportare ulteriore nutrimento al pannicolo adiposo.
Per lo stesso motivo è consigliato il moto, di qualsiasi tipo, corsa, nuoto, palestra, bicicletta, con cadenza giornaliera, almeno un’ora. L’attività motoria, oltre a sciogliere i grassi, favorirà la circolazione sanguigna che, come detto, aiuterà a smuovere e smaltire i grumi di trigliceridi, la cellulite. Al fine di favorire la circolazione sanguigna è bene ricordare che sarebbe preferibile non indossare sempre abiti attillati e tacchi alti. Ovviamente combattere la cellulite non è un gioco, occorre volontà ed impegno e abbracciare uno stile di vita sano (niente alcol e tabacco). Negli anni l’industria farmaceutica ha messo sul mercato una vasta gamma di creme ed integratori anticellulite, prodotti sempre più efficaci e mirati ai vari gradi di intensità, estensione e resistenza del problema. Il vostro farmacista saprà certamente consigliarvi al meglio grazie anche all’aiuto degli ultimi ritrovati tecnologici come la bilancia impedenziometrica, capace di analizzare in maniera non invasiva il tipo di cellulite al fine di individuare il prodotto mirato. Come diceva Sciascia, a ciascuno il suo. Ricordiamo infine che nei mesi di maggio e giugno, presso questa farmacia, si terrà la Campagna Nazionale Movimento e Peso Apoteca Natura, volta a sensibilizzare il pubblico sui benefici di una corretta alimentazione e soprattutto a combattere la sedentarietà che è causa sì della cellulite, ma anche di patologie ben più serie.
1. Bere molta acqua
3. Praticare attività sportive
2. Mangiare frutta, verdura, pesce
